Gecoachte groepstraining die kracht, conditie en techniek combineert. Voor beginners en ervaren sporters, met een coach die je uitlegt waarom.
Wat is CrossFit bij Gold Pact?
CrossFit combineert kracht, conditie, gymnastics en gewichtheffen in één les. Bij Gold Pact is kracht de basis. We trainen niet om de workout van vandaag te overleven, maar om sterker, gezonder en capabeler te worden, nu en over tientallen jaren.
Elke les begint met een warming-up, daarna werk je aan een techniek of kracht, en dan volgt de workout van de dag: de WOD. Iedereen doet dezelfde workout, aangepast aan het eigen niveau. Dat noemen we schalen: een lichter gewicht, minder herhalingen of een makkelijkere variant van een oefening. Je coach kijkt mee en past aan waar nodig.
Of je nu net begint of al jaren traint: je traint met dezelfde coaches, in dezelfde ruimte, met hetzelfde programma, elk op je eigen niveau. Nog nooit een barbell aangeraakt? Prima. Train je al tien jaar? Ook prima. We beginnen waar jij staat.
- 01Sterker worden met een plan, geen losse oefeningen
- 02Techniek-correctie in elke les
- 03Conditie die je ook buiten de gym merkt
- 04Trainen op jouw niveau, geschaald door de coach
- 05Mensen om je heen die je kennen en aanmoedigen
Ik ben niet fit. Kan ik toch beginnen?
Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen. Daar is trainen voor. Elke workout wordt aangepast aan jouw niveau.
Wat is een WOD?
De workout van de dag. Elke les heeft een andere WOD, met een mix van kracht, conditie en techniek.
Hoe begin ik?
Met een gratis proefles. Daarna kies je het lidmaatschap dat bij je past.
Net begonnen?
Start eerst met Gratis proefles & intake.
Kijken, kennismaken en zelf meedoen.