Over dit programma
Gerichte krachttraining met squats, deadlifts en presses, volgens een vast plan. Je bouwt week na week op, zodat je ziet en voelt dat je sterker wordt.
Wat doe je bij Functional Strength?
Kracht is de basis onder alles wat je doet, in de gym en daarbuiten. In Functional Strength werk je volgens een vast plan aan oefeningen zoals squats, deadlifts en presses.
Je bouwt week na week op, zodat je ziet en voelt dat je sterker wordt. Je coach let op je techniek en helpt je het juiste gewicht te kiezen.
Wat je eruit haalt
- 01Sterker worden met een duidelijk plan
- 02Goede techniek bij squats, deadlifts en presses
- 03Vooruitgang die je kunt meten
- 04Kracht voor het dagelijks leven
Praktisch
Duur per les60 minuten
Niveaualle niveaus
Inbegrepen inSilver, Gold en de rittenkaart
Wanneerzie het rooster
Veelgestelde vragen
Word ik niet te zwaar of te gespierd?
Krachttraining maakt je vooral sterker en fitter. Hoe je lichaam verandert, hangt van veel meer af dan alleen deze les.
Ik heb nog nooit met een barbell getraind.
Geen probleem. Je begint licht, met de focus op techniek.
Net begonnen?
Start eerst met Gratis proefles & intake.
Kijken, kennismaken en zelf meedoen.