Metcon staat voor metabolic conditioning. Met eenvoudige bewegingen, zoals roeien, fietsen en lichte gewichten, in een hoog tempo, bouw je aan je conditie. Je coach past het tempo aan op jouw niveau.
Wat is Metcon?
Metcon staat voor metabolic conditioning. Bij Metcon draait alles om je conditie. Je werkt met bewegingen die technisch niet ingewikkeld zijn, zoals roeien, fietsen, springen en lichte gewichten, maar wel in een hoog tempo.
Omdat de techniek eenvoudig is, kun je je volledig richten op je hartslag en je uithoudingsvermogen. Je coach past het tempo en de belasting aan op jouw niveau, zodat je hard werkt zonder over je grens te gaan.
- 01Een betere conditie
- 02Meer uithoudingsvermogen
- 03Eenvoudige bewegingen, veel werk
- 04Een flinke dosis energie
Is Metcon geschikt voor beginners?
Ja. De bewegingen zijn eenvoudig, en je coach past het tempo aan op jouw niveau.
Wat is het verschil met een WOD?
In de WOD combineer je kracht, techniek en conditie. Metcon richt zich vooral op je conditie.
Net begonnen?
Start eerst met Gratis proefles & intake.
Kijken, kennismaken en zelf meedoen.